Rückenfit
Stärke deinen Rücken und beuge Schmerzen vor
Unser Rückenfitness-Kurs hilft dir, deine Rückenmuskulatur gezielt zu stärken, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern. Mit effektiven Übungen für die Tiefenmuskulatur, Mobilisationstechniken und Dehnen beugen wir Rückenbeschwerden vor und fördern deine Beweglichkeit.
Das Training ist für alle geeignet – egal ob du vorbeugen möchtest oder bereits leichte Beschwerden hast. Durch sanfte, aber wirkungsvolle Bewegungen tust du deinem Rücken etwas Gutes und steigerst dein Wohlbefinden im Alltag
Mach mit und spüre, wie ein starker Rücken dein Leben erleichtert!
Fitnesstraining für einen gesunden Rücken
- Erweiterung der Beweglichkeit
- Kraftsteigerung
- Fördert die Koordination
- Training in der Gruppe steigert die Motivation
- Begleitet von einem Trainer/Therapeuten
