Aero Dance
Beim Aero Dance handelt es sich um einen tänzerischen Kräftigungskurs, der den Fokus auf Bauch, Beine und Po legt. Es ist ein Ganzkörpertraining, welches sanft die Muskulatur stärkt und das Bindegewebe strafft.
Durch funktionelle Übungen werden Muskelketten aktiviert und der Stoffwechsel angeregt. Die Fettverbrennung wird gefördert und der Körper gestrafft. Bei mittlerer Intensität wird die Durchblutung hochgefahren und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Aero Dance ist besonder beliebt bei Frauen mittleren Alters und kann von Anfängern sowie Fortgeschrittenen absolviert werden.
Für einen kräftigen, straffen Körper
- Erweiterung der Beweglichkeit
- Steigert Kraft und Ausdauer
- Fördert die Fettverbrennung
- Training in der Gruppe steigert die Motivation
- Begleitet von einem Trainer/Therapeuten
