Langhantel
Langhantel ist ein intensives Kraftausdauertraining, das jeden seiner Teilnehmer mit klassischen Gewichtsübungen an seine Grenzen bringt. Es basiert auf den Grundübungen des Bodybuildings und Krafttrainings mit der Langhantel.
Die Trainingsmethode ist vor allem für diejenigen ratsam, die schnelle Erfolge wollen und dafür bereit sind an ihre Grenzen zu gehen, denn das Langhantel training hat es trotz seiner einfachen Bewegungsabläufe in sich. Mit klassischen Gewichtsübungen werden alle großen Muskelgruppen effektiv trainiert. Das heißt der Grundverbrauch wird gesteigert, die Haut gestrafft und die allgemeine Körperhaltung verbessert.
Langhantel Kurs ist definitiv keine Entspannungskur. Wer seine persönlichen Grenzen ausreizen und sogar überschreiten will, ist bei Langhantel training genau richtig und wird bei richtiger ergänzenden Ernährung schon sehr schnell tolle Ergebnisse bemerken.
Intensives Kraftausdauertraining für den schnellen Erfolg
- Steigert die Ausdauer
- Kraftsteigerung
- Fördert die Koordination
- Training in der Gruppe steigert die Motivation
- Begleitet von einem Trainer/Therapeuten