Step Aerobic

Step Aerobic

Beim Step Aerobic handelt es sich um einen klassischen Kräftigungskurs, der den Fokus auf Beine und Po legt. Es kommen hierbei Stepps zum Einsatz.

Durch funktionelle Übungen werden Muskelketten aktiviert und der Stoffwechsel angeregt. Die Fettverbrennung wird gefördert und der Körper gestrafft. Bei mittlerer Intensität wird die Durchblutung hochgefahren und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Step Aerobic ist besonder beliebt bei Frauen und kann von Anfängern sowie Fortgeschrittenen absolviert werden.

Für einen kräftigen, straffen Körper
  • Erweiterung der Beweglichkeit
  • Steigert Kraft und Ausdauer
  • Fördert die Fettverbrennung
  • Training in der Gruppe steigert die Motivation
  • Begleitet von einem Trainer/Therapeuten
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
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