Pilates

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliches, systematisches Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Oftmals wird Pilates als Schnittstelle zwischen Yoga und Gymnastik bezeichnet – es steht also Beweglichkeit und Muskeltraining ebenso wie Atemtechnik und Körperhaltung im Fokus der Sportart.

Pilates Trainierende verfügen oftmals über eine athletische körperliche Erscheinung, eine bessere Körperhaltung und flüssige Bewegungsabläufe. Pilates fördert auch die tiefliegende Muskulatur und löst Verspannungen.
Freizeitsportler, die massive Muskulatur aufbauen wollen, sind beim Pilates eher fehl am Platz. Doch für Menschen, die Entspannung, Beweglichkeit und geformte Körperstrukturen anstreben, ist der Trendsport ideal.

Sanftes Ganzkörpertraining
  • Stärkt das Körperbewusstsein
  • Kräftigt die Muskulatur
  • Fördert die Stressbewältigung
  • Training in der Gruppe steigert die Motivation
  • Begleitet von einem Trainer/Therapeuten
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
17.00 - 18.00 Pilates17.00 - 18.00
Kursraum 1
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Montag

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
17.00 - 18.00 Pilates17.00 - 18.00
Kursraum 1
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Montag