Jumping
Jumping ist ein Ganzkörperworkout, das es in unterschiedlich intensiven Ausführungen gibt. Beim Jumping wird mit Hilfe eines Trampolins der ganze Körper trainiert.
Jumping trainiert sehr intensiv die Koordination, Balance, Beweglichkeit und Kraftausdauer. Mit diesem effektiven Training wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung in die Höhe getrieben, sondern auch die Muskulatur gekräftigt und der Körper geformt. Insgesamt werden in einer Jumping Fitness Stunde mehr als 400 Muskeln aktiviert und bis zu 1200 kcal verbrannt. Außerdem hat das Fitness Workout auch viele positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Stress, Alltagssorgen und negative Gedanken gehören der Vergangenheit an und sogar Depressionen können gelindert werden.
Prinzipiell ist Jumping für jeden Menschen geeignet.
Intensives Ganzkörperworkout mit hohem Spaßfaktor
- Erweiterung der Beweglichkeit
- Steigert die Kraftausdauer
- Fördert die Koordination
- Training in der Gruppe steigert die Motivation
- Begleitet von einem Trainer/Therapeuten
